到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
我在末世开商店
在末日拥有一座现代化高科技基地是什么体验？丧尸横行，异兽咆哮，无数人温饱都难以解决，叶楚的基地却日日祥和，夜夜笙歌。想占有我的基地？先问问古武者加进化者的灵武军。要不，去试试多种异兽组合的怪物。当有一天，叶楚发现病毒的来源，是外星文明的一种能量时，叶楚有了将基地扩展到外星的想法。...
大宋：嘘，我真不是太子
1056年风不调，雨不顺，宋仁宗至今无子还大病一场，这一年狄青被免，包拯上任，苏轼父子三人刚刚抵京，司马光一年三份奏折请立太子，这一年赵时顶着一张跟宋仁宗一模一样的脸穿越而来。...
绝地求生之全能战神
为了节目效果，顾选临危受命，以一手神级98K，怒斩旺神于马下。从此，他走上了一条超级游戏主播之路！！全球绝地求生大赛冠军舞台上，顾选笑视全场一个能打的都没有！...
弃少归来
一代仙尊，惨遭背叛，死在最爱的女人手里。意外重生都市，却成为一个吸毒的弃少。本想潜心修炼，重回一世之巅，九天十地唯我独尊，却因身边的美女而麻烦不断。不对，我怎么突然多了一个老婆？！是要当一个禽兽，还是一个禽兽不如的人，林君河感到很纠结。...
我在古代日本当剑豪
穿越到了公元1789年的古代日本，时值承平日久的江户时代。开局只有一个下级武士的身份佩刀以及一个只要击败或击杀敌人便能提升个人等级与剑技等级的系统。…...
绝代仙王在校园
一个蹬三轮的普通少年，偶然载上仙尊，获得无上传承。自此开始了他的无敌之路。爱他的人疯狂，恨他的人疯掉，他就是当世神话，飞哥！...
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